Oczywiście, że możesz chociaz 15 powtórzeń dałbym przy tych cięższych ćwiczeniach typu przysiad/mc a w klacie/barkach dałbym np. 12, biceps/triceps po 10. Ciężar ma być taki abyś wykonał założoną liczbę powtórzeń poprawnie technicznie z zapasem 1-2 powtórzenia w serii. Przerwy między seriami rób adaptacyjne, tak długie abyś czuł się gotowy do [...]
w sumie moge to przedluzyc bo i tak mi deki zostanie, dokupilbym tylko tescia. A moze by zmienic dawke deki,(podniesc do 1.5 ml ) w trakcie i pozniej zjechac na koniec, tylko co jest dla mnie lepsze na pierwszy cykl bo nie chce tez tego ciagnac za dlugo.
Wg. Fizjologó w tygodniu powinny być tylko 2 treningi podobne do wysiłku startowego czyt. walki. i najlepiej by było to poniedzialek czwartek tzn zebys mial te 72 h bo tyle organizm maksymalnie dochodzi do siebie , wiadomo sa tutaj uwarunkowania gen., poziom wytrenowania, regeneracja, dieta, odzywki, koks, wpływa na ten czas. Opytamlnie jest robić [...]
[...] Stawiamy na gazie i wedzimy 10-15 minut. Gasimy gaz, zdejmujemy pokrywke, wyjmujemy jajka i do lodowki. Jak ostygna jemy. Jajka po wyjeciu z marynaty beda brazowe, jak dlugo beda w marynacie bialko sie zrobi calkiem brazowe. Uwaga, do wedzenia najlepiej uzyc zwyklej zielonej herbaty w lisciach a nie z torebek. [...]
Brałem ssri i nikomu nie życzę odstawiania tego szitu, nic mi nie wyleczyło natomiast problemem było wyj**ane Shbg co za tym idize obniżony poziom testosteronu i jakoś wyleczyłem i depresję oraz lęki. Po drugie psychiatra na 1 wizycie pytał się o poziom testosteronu czy sobie mierzyłem więc co wy na to specjaliści? Również brałem kilka leków z [...]
[...] w srode bede mial wbite juz 7500 hcg i w czwartek lub piatek lece na badania. Wczoraj sprawdzalem i mam przetreminowamy symex byl do konca 2018 roku jakos czyli juz dosc dlugo nada on sie do czegos bo bedzie mi ciezko o nowy ja akurat estro mam zawsze nisko taka moja uroda ale jakby cos to chcialbym wiedziec. symex apteczny przechowywany w [...]
Z xpandem jest tak , że ludzie różnie ćwiczą, jedni idą i wykorzystują odżywkę maxymalnie a drudzy wogóle nie zmienią treningu i będą ćwiczyć tak jak ćwiczyli dotychczas a do tego ćwiczą za krótko. Xpand jak każda odżywka jest dla ludzi, a że ludzie to zróżnicowane pojęcie, dlatego napisano na opakowaniu żeby brać 15 lub więcej minut po treningu, [...]
co to za pytanie czy koks + gainer bedzie ok ???gainer to uzupelnienie diety.Kolejna sprawa mówisz ze kluc sie to lipa wiec opusc calkiem koksowanie bo na tabsach dlugo nie pojedziesz. Zjedz drugi raz mete lub Przybij testosteron propionat w dawce 100mg co 2 dni przez 6-8 tyg. odblokuj sie po tym listkiem clomidu
troche nie tak kombinujesz wielebny. -po pierwsze propionat przy omie ma sens tylko i wyłącznie na poczatku- kiedy długo działające estry omnadrenu nie zaczynaja działac a chcesz wykorzystać max te działające krótko. ja bym w twoim przypadku w ogóle zrezygnował z propio. - napisz który to twój cykl i co wcześniej, kiedy i ile brałeś wtedy bedzie [...]
no ma zadatki na byqa,lap sogacza czekamy na fotki z silki ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD rządzi!! "Jeśli za długo będziesz wpatrywał się w otchłań, otchłań zacznie wpatrywać się w ciebie" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51482&whichpage=1&crc=17195527#post1 - ZAGLOSUJ NA [...]
Ok dzięki, tylko się tak zastanawiam na co postawić w takim razie jeśli chodzi o zastopowanie katabolizmu po trenignu. O odżywce białkowej czytałem, że za długo się wchłania, więc może jakiś aminokwas. No i co przed snem. Dodam, że przez pół roku testowałem na sobie dietę węglowodanową przed snem zamiast odżywki białkowej i jestem zadowolony. [...]
[...] 1mg dziennie. Podczas kuracji koksem zwieksz do 1.25. Ja tak ostatnio zrobilem przy braniu metki i nic mi nie wypadalo. PENESTER(czy tez inne finasterydy) tez trzeba brac dlugo...zacznie na dobre dzialac dopiero po 3-4 miesiacach.A jak Cie stac to mozesz brac do konca zycia-choc mam nadzieje ze wymysla cos lepszego niebawem...medycyna idzie do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chodziło mi o to, że mięśni wiele nie masz więc jeśli dotniesz mocniej to co z Ciebie zostanie? %-) Jeśli nie przesadzisz z kaloriami na masie to nie będziesz musiał długo redukowac
Slyszalem, ze na rezonans sie strasznie dlugo czeka;/ Ten bol jest bardzo slaby, a w nodze czucia nie trace, ale czasem odczuwam mrowienie, ale to pojawilo sie, odkat poczytalem o tej dyskopatii, przejalem sie nia, wiec nie wiem, czy to so rzeczywiste objawy, czy po prostu przerazony ta cala dyskopatia wkrecam sobie to i te objawy, bo to chyba [...]
Jestes zdecydowanie za długo na redukcji i już powinienes dawno robic przerwę , osobiscie juz wskoczyłbym na zero na +- 3 tygodnie a potem redukcja od nowa [...]
Daję z jakieś 90%, że lek ten zamieni cię w "normalnego człowieka" Powinieneś sie jeszcze dodatkowo spytać "Na jak długo?" Cóż, możliwe, że na zawsze - nawroty trądziku po kuracji tym lekiem są stosunkowo rzadkie.
Dokladnie i nie inaczej. Jesli juz ktos chce zakwestionowac jakosc IP, to niech jako przyklad lepszego towaru rzuci Farmakiem, a nie EAP, ktory juz jest na tyle dlugo na rynku ze najwyzsza pora spodziewc sie po nich walkow. Coraz czesciej slychac opinie ze to juz nie to co na poczatku, wiec wszyscy fascynaci Areny niech lepiej ochlona i nie robia [...]
wiek-nie za pozno?
